Cara Terbaik untuk Berlatih Baseball Sendiri – Biasanya, latihan Baseball melibatkan pertandingan tiruan dengan rekan satu tim selama latihan lari. Namun, jika Anda ingin berlatih sendiri, ada daftar lengkap latihan yang relevan dan latihan solo yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan permainan Baseball Anda secara signifikan.
Menurut goswampdogs Bermain Baseball melibatkan seluruh rangkaian keterampilan yang meliputi lari cepat, pukulan, koordinasi tangan-ke-mata yang hebat, ayunan ke kanan, dan fielding yang baik. Semua keterampilan ini, pada gilirannya, mengharuskan Anda untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran fisik Anda. Berikut ini adalah daftar latihan yang pada dasarnya merupakan cara terbaik bagi Anda untuk berlatih Baseball sendiri.
Bagaimana Cara Berlatih Baseball Sendiri?
Berlari cepat
Ingin menjadi pemain Baseball yang lebih baik, berlatih sendiri? Sprint ke pangkalan adalah bagian yang tidak terpisahkan dari permainan baseball dan sangat penting dalam tahap fielding, ketika Anda harus menangkap bola yang masuk dengan baik dan cepat.
Kabar baiknya adalah bahwa latihan lari cepat adalah salah satu latihan yang paling sederhana, dan pada saat yang sama paling efektif, untuk meningkatkan permainan Baseball Anda.
Latihan lari sprint dapat dilakukan di lapangan terbuka atau area terbuka lainnya. Untuk merasakan sprint Baseball yang sesungguhnya, Anda dapat menandai area sepanjang 90 kaki, sesuai dengan jarak antara pangkalan Baseball. Setelah Anda memiliki area yang ditandai, mulailah berlari di antara pangkalan sambil menggunakan stopwatch, untuk mengambil waktu Anda. Anda akan melihat, sprint Anda akan semakin cepat dari satu latihan ke latihan lainnya.
Latihan Ayunan
Mengayunkan tongkat baseball ke kanan adalah kunci pukulan yang baik. Dan ayunan yang baik, pada gilirannya, adalah hasil dari kemampuan untuk memanipulasi mekanika tubuh Anda dengan baik. Ini tidak mungkin dilakukan tanpa pelatihan ekstensif dan bagian terbaiknya adalah Anda dapat berlatih mengayun dengan baik sendiri.
Praktek Lapangan
Fielding selama pertandingan Baseball membutuhkan tindakan cepat. Anda dapat berlatih ini dengan mengambil bola Baseball dan memantulkannya dengan kecepatan tinggi ke dinding. Tujuan Anda adalah merebut bola yang memantul dengan segala cara dan tidak membiarkannya lolos.
Untuk membuat sesi latihan lebih sulit bagi diri Anda sendiri, pantulkan bola ke bagian bola yang berbeda sehingga memantul pada sudut yang berbeda, memungkinkan Anda berlatih menerjunkan ke arah yang berbeda dan pada kecepatan yang berbeda.
Anggukan
Pitching adalah salah satu bagian terpenting dari permainan Baseball. Berlatih melempar sendiri cukup sederhana namun jika Anda melakukannya secara teratur, ini adalah salah satu latihan latihan terbaik untuk Baseball. Untuk berlatih melempar di rumah, siapkan wilayah target.
Jika Anda tidak ingin berlatih di permukaan yang keras seperti dinding, Anda bisa menggantungkan kain tebal pada garis kain dan berlatih di atasnya. Jika Anda memiliki banyak bola, siapkan ember di sisi Anda dan mulailah melempar satu demi satu.
Jangan terburu-buru melakukan lemparan dan membidik dengan baik, masuk ke stand yang benar dan dengan setiap lemparan, tentukan dengan tepat di mana Anda ingin bola tersebut mengenai. Pada waktunya, Anda akan mendapatkan cukup baik untuk secara akurat mengarahkan lemparan Anda.
Latihan Koordinasi Tangan ke Mata
Koordinasi tangan-ke-mata adalah salah satu keterampilan terpenting yang dibutuhkan di lapangan baseball. Anda akan membutuhkannya saat mengayun, menerjang, dan melempar. Anda dapat dengan mudah melakukannya dengan menjaga pemukul di sekitar Anda dan bereaksi terhadap lemparan baseball yang masuk dengan berbagai kecepatan. Demikianlah Artikel yang saya tulis tentang baseball semoga bermanfaat, terimakasih.